— Прогрев в парной в течение 4-10 минут
Что отлично подготовит к последующим процедурам и задаст настроение на оздоровление.
— Парение вениками в парной с обязательным обливанием из ледяной кадки после.
Хороший прогрев тела, веничный массаж и контрастные процедуры улучшают кровообращение, способствуют выведению шлаков и токсинов, даруют чувство чистоты и лёгкости. ( 2-3 захода по 7-10 минут)
В перерывах между заходами в парную мы рекомендуем чай с травами.
— Следующий этап детокса это скрабирование лица и тела.
Лучше всего для этого подойдет скраб на основе морской соли — она быстро вытянет лишнюю влагу из организма.
Чудесно дополняет процедуру парения. Прекрасно очищает уже разогретое тело, отшелушивает ороговевшие частички кожи, вытягивает из кожи загрязнения и токсины.
— Перерыв на чаепитие из самовара с травами.
— Закончить оздоровительные процедуры мы рекомендуем медовым массажом, растиранием или обертыванием.
Мёд абсорбирует шлаки и токсины, улучшая клеточный обмен. Он богат минеральными веществами и является природным антисептиком. Мёд так же можно обогатить эфирным маслом по выбору. Такое растирание придаёт коже свежий подтянутый вид и снимает синдром «уставшей кожи».
Все это придаст заряд бодрости на долгое время и оставит в состоянии умиротворения и расслабленности.
1. Соляной скраб
Смешайте три столовые ложки морской соли и добавьте несколько капель эфирного масла. Соль выведет лишнюю влагу и токсины из организма, а эфирное масло проникнет в более глубокие слои кожи.
2. Кофейно-соляной скраб
Смешайте три столовые ложки молотого кофе с таким же количеством морской соли. В полученную смесь добавьте 5 капель оливкового масла. Нанесите готовый кофейный скраб от целлюлита на проблемные участки кожи и массируйте на протяжении 5-ти минут. Сразу смывать скраб не стоит. Постойте пару минут, и дайте впитаться этой кофейной антицеллюлитной смеси.
3. Скраб из мёда и кофе
Возьмите 4 столовые ложки меда и добавьте в него 2 столовые ложки молотого кофе. Нанесите смесь на проблемные зоны и интенсивно массируйте на протяжении 15 минут.
4. Скраб из соли и трав.
5. Скраб из мёда и злаков.
6. Скраб с пряностями.
Скраб с пряностями отлично улучшает циркуляцию крови в подкожных тканях. Для его приготовления необходимо смешать три ложки морской слои, ложку крицы, ложку черного перца и четыре ложки растительного масла. Разотрите все в однородную массу и с усилиями разотрите проблемные места.
7. Скраб сахарный с кокосовой стружкой.
Смешайте три столовые ложки тростникового сахара, две ложки кокосовой стружки и ложку оливкового масла.
Смешайте две ложки молотого кофе с любым гелем для душа и во время принятия душа хорошенько промассируйте проблемные зоны.
8. Кофейный скраб-маска
Для приготовления данного скраба необходимо развести глину в теплой воде и добавить туда кофейную гущу. Выдержать маску минимум 15 минут. Затем смойте смесь теплой водой.
9. Кофейно-йогуртовый скраб
Смешайте 2 столовые ложки кофе крупного помола с 6-ю ложками йогурта без добавок. Эту смесь нанесите на тело и массируйте минут 8-10. Такой кофейный скраб отлично разгладит кожу.
10. Нежный скраб из хлопьев и молока
Такой скраб подойдет обладательницам чувствительной кожи. Для его приготовления смешайте измельченные овсяные хлопья и добавьте туда сметаны или молока. Оставьте на 10 минут и наносите на распаренную кожу.
1. Фруктовое растирание
Лето — пора свежих овощей и ягод и обязательно нужно побаловать свое тело натуральными витаминами. Растирание с применением свежих фруктов может осуществляться как во время процедуры парения, так и после неё. Фруктовый сок питает кожу полезными веществами, смягчает её и делает упругой. А мякоть даёт эффект мягкого массажного воздействия и отшелушивания. Кожа в результате такого растирания приходит в тонус, выглядит свежей и подтянутой.
2. Глиняное растирание
Смесь приготавливается из глины с добавлением эфирных и растительных масел.
Благодаря высоким абсорбирующим свойствам глины она является одним из лучших средств, для очистки кожи и бережного её отшелушивания. Глина вытягивает ненужные продукты жизнедеятельности кожи и токсины из самых глубоких слоёв, а растительные и эфирные масла питают и смягчают кожу. Кожа становится бархатной и шелковистой на ощупь, сияя здоровьем и чистотой.
3. Медовое растирание
Медовое растирание осуществляется с применением натурального мёда. Мёд обладает бесценным набором микро и макроэлементов, которые проникают в кожу и питают её. А уникальное свойство мёда способствовать процессу выведения токсинов из организма, делает его незаменимым в банных процедурах. Мёд так же можно обогатить эфирным маслом по выбору. Такое растирание придаёт коже свежий подтянутый вид и снимает синдром «уставшей кожи».